co jeszcze

[...] doznał więc sędzia mógł też to mieć na uwadze. Sędzia po prostu pomógł mu uniknąć niepotrzebnych obrażeń, bo dobrze wiedział, że Mousasi mu może poważny wp****** spuścić - jeszcze większy, który zrobił do tej pory i przerwał walkę. Co do Hendersona to najgorsze jest to, że on nie unika żadnej walki i się nikogo nie boi i ma mega wiarę w siebie [...]

Tak jeszcze informacyjnie, dla tych którzy są w temacie, to udało się w końcu zebrać pieniądze na aparat do pionizacji. Poszło już zlecenie i jakoś za tydzień będzie pierwsza miara :-) Potrzebną kwotę (ponad 8 tysięcy zł) udało się zebrać między innymi dzięki wielu użytkownikom SFD oraz moderatorom, za co serdecznie dziękuję.

[...] Ew moge zakupic olej 0 kcal bez tluszczu -Ile wedlug was mam BF? -urozmaicenie diety? Ona jest juz caloscia tego co chce jesc na cyklu krety, ew bede zwiekszal wegle, w dni treningowe dochodzi jeszcze banan lub jablko czasem tez zjem -Co do kortyzolu chodzilo o wrazliwosc nie uczulenie :p Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 23:06:13

ja nie wiem co te baby mają w głowie, koleżanka miała zaj**iste długie włosy i zrobiła sobie takie ledwo do ramion i się jeszcze chwali na fb, Co w takich fajnego? %-)

[...] zgłosić, że zaginął mój trener. Jakiś czas temu wspominał coś o kajaniu się w prochu i popiele, jednak uważam, że już chyba dosyć tych przyjemności ;-) W martwym masz po prostu duże rezerwy jeszcze. I na pewno technikę też się da zoptymalizować. Natomiast co do ostrego dokładania klamotów - to jednak zdrowy rozsądek w tym względzie wskazany.

Dlatego chce kupic kreatyne i zrobic pare kg jeszcze i dac sobie spokoj w sensie robic full redukcje. Jestem poczatkujacym i na pewno u mnie 1kg na miesiac to taka optymalna wartosc, jak nie wiecej na tej kreatynie Moj cel to z 36cm w bicu i fajna klata + sylwetka V i rzezba, nie chce byc wielkim dzikiem :) Kurde dlatego też chcialem zalozyc nowy [...]

[...] Gainer, to nie jest rozwiązanie dla Ciebie, chyba że chcesz zbudować świniomasę. I zostaw metę na duuużo później, gdy będziesz wiedział, po co ona jest. Jeszcze nie dziś, jeszcze długo nie. Acha, i jeszcze jedno. To kosztowne hobby. Nie da się oszczędzać. Szczególnie na jedzeniu. Micha, to 60% sukcesu, 30%, to odpoczynek, a tylko 10%, to [...]

nie dosc ze wyglada zayebiscie to jeszcze ma pojecie. konkretne cwiczenia(siady wykroki) rozciagnie widac ze wie po co przychodzi na silce. a na basenie jak rekin%-) ja 1 dlugosc przeplynalem to ona 3. do znajomego na crosfity chodzila to nie jeden koles przy niej wymiekal ma zaciecie i pasje nie to co 90% pustych dup co obchodza je tylko [...]

Jestem już po treningu klatki, dzisiaj jeszcze pojechałem swoim schematem i klata jest zmasakrowana. Od lutego ruszamy już planem Kondzia i zaczniemy iść sukcesywnie do celu- nie zatrzymamy się dopóki na ławce nie wpadnie 150kg =). Na facebook'u pełno jest niedowiarków, co dodatkowo motywuje mnie do działania! Już nie mogę się doczekać! ;-).

Co do zdjęcia szwów to nie polecam jechać do Kielc... Dość, że płaciłem prawie 3 kola za zabieg + wizyta kontrolna( 50 zł ) + dojazd na zabieg i do tego dojazd na zdjęcie szwów wszystko autem Warszawa - Kielce to jeszcze zostałem skasowany 100 zł za zdjęcie szwów które trwało 5 minut. Lepiej u siebie w przychodni zdjąć za friko.

[...] to już nie pamiętam(w końcu to 10 lat temu było) W każdym razie Mirko powiedział że na takiej gali jak ta(ówczesna gala KSW) już się nigdy nie pojawi. Nie powiedział natomiast ze strzela focha na Polskę i Polaków ;-) PAmiętam że oberwało się jeszcze wtedy Nastuli po jego debiucie w Pride %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-01-27 21:50:02

[...] 7/10 ok ale malo wyrazny 3-pompa 1/10 pompa ok ale to nie zasluga tego supla 4-pobudzenie 1/10 nie ma w skladzie nic co by moglo dzialac 5-ogólne odczucia. lipa lipa i jeszcze raz lipa. na 8gr porcje 7 gr to wegle. 1 gr substancji aktywnych i to jakiejs lipy.tam zwyczajnie nie ma co dzialac.odradzam kupno chyba ze ktos chce najdrozsze carbo [...]

[...] dzien roboczy, po silce wciagnalem 200gr pieczywa, czesc z piersią kurczaka, czesc z wędzonym lososiem, do tego 2 chlebki chrupkie(9gr wegli), sztuka kiwi....szklanke mleka jeszcze walnąlem, bo mialem ochotę i mnie teraz cos dziwnie w brzuchu kręci, pobolewa :-( . Wypilem juz sobie 25 kropelek Verdin, popijam herbate miętową. Jutro 2 cwiczenia [...]

[...] pewno black bombs niweluje uczucie głodu. Dzisiejszy pierwszy posiłek był taki jak zawsze... Ostatnie kilka kęsów musiałem w siebie wmuszać, a zawsze jadłem bez problemu i jeszcze głodny chodziłem %-). Pod tym względem jest ok. Później gdzieś tak 10 minut po śniadaniu ( jakieś 50 minut po zażyciu tabsa) serducho zaczęło walić jak szalone, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Co do posiłku- uwielbiam pęczak do tego fajny sosik mięsko całkiem spoko brokuł średni ale za taką kaskę aż miło było jeść zważywszy, że porcja kaszy jest dla mnie do dwóch posiłków:-D Wczoraj po treningiem Bicepsów niestety bieganie nie wyszło z racji tego, że po [...]

Co mam jeszcze podać? Dziennie zjadam jakies 3 pomidory, 2 ogórki, średnie jabłko,pół opakowania kaszy jaglanej, bułkę z odtłuszczonym serkiem (mała). Jeżeli jestem jeszcze głodna dodaję ewentualnie warzywa, czasami serek homogenizowany około 100 kcal. Zmieniony przez - grygomart w dniu 2015-01-27 20:52:24 Racje żywieniowe zmniejszałam wolno i [...]

Czesiek43 - w sumie racja z tym lataniem, ale jak można to lepiej od razu "dopasowany" sprzęt kompletować. I jeszcze tylko o profilach; jak najbardziej popieram 50x50 ale jeszcze ważna grubość, bo "masywne profile" to taki chwyt marketingowy. 50x50 są produkowane od ścianek 1,5 ( a 40x40 nawet od 1,2mm ) do bodajże 4mm , a za rozsądne uważam od [...]

[...] najbardziej własnie chwale sobie tą metode. Wiadomo, nadmiar kreatyny i tak zostanie wydalony, ale zanim to nastąpi grzechem byłoby niewykozystanie jej w ten sposób Dodam jeszcze, co bardzo ważne - przez wieksza pompe, zwieksza sie tez działanie antykataboliczne, no i siła oczywiscie. 3 Teoria: -Najlepiej brać kreatyne tylko w DT te 10g, a w [...]

a co powiecie o cypio genameda, caly sok zamarzl w transporcie? oprocz tego cypio byly jeszcze 3 inne srodki i tamte nic nie zamarzniete a te cypio tak zamarzlo ze nawet sie nie przelewa praktycznie. Moze byc tam test czy lipa Dobry towar, masz. Temp niska i ma prawo cypek sie skrystalizowac. Do cieplej wody lub podgrzac i pusci.

Ogólnie zgadzam się z powyższą opinią Witasdrwal - od siebie tylko dodam, że w tym zestawie za 600 do którego link wstawiłeś widzę, poza już wymienionymi, jeszcze jeden słaby punkt; gryf robiony z pręta fi25 - to naprawdę mizernie, ja bym patrzył ze średnicą od 28 bo będzie jednak zasadnicza różnica w wytrzymałości. Jest też możliwe, że przy fi25 [...]